LA BIBLE DE L'ESCALADE EXERCICES PRATIQUES

EDITION DU MONT BLANC - LA BIBLE DE L'ESCALADE EXERCICES PRATIQUES

28,00 €
TTC

L'entraînement technique, physique et mental pour l'escalade

Couleur fournisseur
  • 9782365451536
Taille
  • Taille unique

Description

La Bible de l’escalade : exercices pratiques de Martin Mobråten et Stian Christophersen est un recueil d’exercices spécialement conçus pour vous aider à travailler la technique et la force pour progresser en escalade. Après 20 ans d’escalade, d’entraînement et de coaching, les auteurs ont constitué une énorme bibliothèque d’exercices. Dans ce livre, ils en partagent un grand nombre avec vous. 

La première section se concentre sur la technique, en mettant l’accent sur le jeu de pieds, les positions de prise, l’équilibre, la direction de la force et la dynamique, entre autres choses. La deuxième section propose des exercices pour vous aider à développer la force et la puissance - avec des exercices sur mur, des exercices de force des doigts sur la planche d’entraînement, des exercices pour les bras, etc. 

Une section destinée pour les enfants est également incluse pour aider les parents et les entraîneurs à créer de superbes séances adressées aux jeunes grimpeurs. Ce chapitre présente des jeux, des exercices techniques et des idées d’entraînement physique pour les enfants. 

La bible de l'escalade, exercices pratiques est un complément au livre La Bible de l'escalade, l’un des livres les plus complets du marché français sur l’entraînement en escalade sportive. 

Spécifications :

  • Auteurs : Martin Mobraten et Stian Christophersen
  • ISBN : 9782365451536
  • 192 pages
  • Dimensions : 96 cm x 121 cm
  • Poids : 480 g

Détails du produit

Saison
AH24-25
1-9163
2 Produits
9782365451536

Avis (0)

Pas d'avis

3 autres produits dans la même catégorie :

Produit ajouté à la liste de mes envies

Nous utilisons des cookies pour améliorer votre expérience de navigation et vous offrir un service personnalisé.