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Un livre complet où l'auteur, un kinésithérapeute de renommée internationale vous donne des conseils pour vous échauffer efficacement, augmenter vos performances et récupérer après une blessure.
Objectifs :
- Prévenir les blessures plutôt que les guérir
- Apprendre à soigner les blessures les plus communes
- Corriger les postures et les mouvements inappropriés
- S’entraîner plus efficacement
- Augmenter ses performances en un temps record
- Se dépasser sans se blesser
À propos de l'auteur : Jared Vagy est kinésithérapeute, grimpeur et alpiniste. De renommée mondiale, il est spécialisé dans la prévention et la rééducation des blessures liées à la pratique de l'escalade.
Spécifications :
- Auteur : Jared Vagy
- 253 pages
- ISBN : 9791095743316
